|
|
Artrose
|
|
Wat is artrose of versleten gewrichten?
Artrose is een aandoening van het kraakbeen in een gewricht. Het kraakbeen bekleedt de botuiteinden in het gewricht. Bij artrose is het kraakbeen veranderd.
Hoe artrose ontstaat, is niet precies bekend. Duidelijk is wel dat het vaker voorkomt bij ouderen, bij vrouwen, bij overgewicht en in beroepen waarbij de gewrichten sterk worden belast. Waarschijnlijk speelt aanleg ook een rol.
Het beloop is vaak wisselend, de klachten kunnen verdwijnen of af en toe terugkomen. Soms geven de klachten beperkingen in het dagelijkse leven of werk.
Hoe kunt u artrose (versleten gewrichten) herkennen?
Artrose geeft pijn en stijfheid in een gewricht, meestal in de heup, knie, de basis van de duim of aan de eindkootjes van de vingers. Meestal blijft het beperkt tot één of enkele gewrichten. De klachten zijn het hevigst na een periode van rust (bijvoorbeeld bij het opstaan) en verminderen na een poosje bewegen.
|
Terug naar boven
|
|
Wat kan je er zelf aan doen?
De klachten kunnen verminderen door beweging van het pijnlijke gewricht en training van de spieren daaromheen. Overbelasting moet u daarentegen voorkomen.
- Houd uw conditie goed op peil, en beweeg zo veel mogelijk (fietsen, zwemmen, lopen of gymnastiek).
- Alleen in een periode met veel pijn kan het zinvol zijn even rust te houden; probeer dit zo kort mogelijk te doen.
- Als de pijnklachten hevig blijven na enkele dagen rust, neem dan contact op met de huisarts.
- Bij overgewicht helpt afvallen om de heup- en kniegewrichten te ontzien.
- Bij artrose in knie of heup kan het gebruik van een wandelstok (aan de gezonde kant) de klachten verminderen.
|
Terug naar boven
|
|
|
|
Wat kan je apotheker voor je doen?
Pijnstillers
(Gewone) pijnstillers werken alleen pijnstillend. Voorbeeld is paracetamol.
Ontstekingsremmende pijnstillers
Ontstekingsremmende pijnstillers, ook wel NSAID`s genoemd, werken pijnstillend en ontstekingsremmend. Hierdoor verminderen de roodheid, zwelling en pijn in en rond de gewrichten.
Voorbeelden zijn aceclofenac, acetylsalicylzuur, azapropazon, carbasalaatcalcium, celecoxib, dexibuprofen, diclofenac, diflunisal, etoricoxib, flurbiprofen, ibuprofen, indometacine, ketoprofen, meloxicam, nabumeton, naproxen, piroxicam, sulindac, tenoxicam, tiaprofeenzuur en tolfenaminezuur.
Capsaïcine crème
Capsaïcine crème maakt de huid plaatselijk gevoelloos en verlicht de pijn. Pijn bij artrose wordt meestal behandeld met een pijnstiller. Een enkele keer zal de arts dit middel voorschrijven.
Glucosamine
De werking van glucosamine berust waarschijnlijk op het verbeteren van het kraakbeen. Ook wordt het ontstekingsproces geremd. Effecten, zoals afname van pijnklachten en het beter kunnen bewegen van de gewrichten, zijn per persoon zeer wisselend.
Bron: NHG en KNMP
|
Terug naar boven
|
|
Wanneer naar de huisarts?
Wanneer klachten ernstig blijven aanhouden, ook na een periode van rust, kunt u best de huisarts raadplegen.
|
Terug naar boven
|
|
Vraag steeds het advies van je arts en/of apotheker!
|
ArtroseDe klachten kunnen verminderen door beweging van het pijnlijke gewricht en training van de spieren daaromheen. Overbelasting moet u daarentegen voorkomen. Volgende tips kunnen helpen:
- Houd uw conditie goed op peil, blijf in beweging (rust roest, zeker bij arthrose) en beweeg voldoende. Wandelen, fietsen en zwemmen genieten de voorkeur. Bewegen in groep (Fitness, volksdansen, Tai-chi...) kan leuk zijn en stimuleert bovendien om ook te gaan bewegen als men er minder zin in heeft.
- Alleen in een periode met veel pijn kan het zinvol zijn even rust te houden; probeer dit zo kort mogelijk te doen.
- Als de pijnklachten hevig blijven na enkele dagen rust, neem dan contact op met de huisarts.
- Vermijd overgewicht.
- Bij overgewicht helpt afvallen om de heup- en kniegewrichten te ontzien.
- Drink voldoende water, minstens 1,5 liter per dag.
- Draag gemakkelijke schoenen die voldoende steun geven.
- Verander regelmatig van lichaamshouding.
- Vermijd te lange autoritten. Stop regelmatig en wandel wat rond.
- Vermijd traplopen, hurken en knielen bij klachten ter hoogte van de knie en de heup.
- Bij artrose in knie of heup kan het gebruik van een wandelstok (aan de gezonde kant) de klachten verminderen.
- Probeer een voedingssupplement of geneesmiddel op basis van glucosaminesulfaat. Deze lichaamseigen stof kan wonderen doen.
In alle gevallen moet men voldoende drinken : dit is de eerste te respecteren regel. Bij ontsteking is het aangewezen verzurende voeding te mijden en de consumptie van voedingsmiddelen rijk aan silicium en omega3 vetzuren te verhogen. Vergeet ook niet dat een zittend leven en overgewicht het risico op artrose negatief beïnvloeden...
In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen. Lees onze zelfzorgtekst 'Artrose'.
Artrose is een reumatische aandoening. Op de website van de Koninklijke Belgische Reumavereniging kan je heel wat informatie voor artrosepatiënten vinden. Je kan er een reumatoloog bij jou in de buurt opzoeken, je vindt er informatie over de verschillende reumatologische aandoeningen en je kan er ook een lijst met patiëntenverenigingen vinden.
De Belgian Back Society is een multidisciplinaire vereniging van reumatologen, fysiotherapeuten, orthopedische chirurgen, psychologen, ergotherapeuten en kinesietherapeuten. Op hun website kan je ook de Belgische rugscholen terugvinden. Deze rugscholen richten zich zowel op preventie (bij gezonde personen) als tot patiënten met recente, terugkerende of chronische wervelkolompijn. Vanaf drie maanden na de ingreep kunnen ook geöpereerde mensen hier terecht.
Algemeen
|
|
Wat is artrose of versleten gewrichten?
Artrose is een aandoening van het kraakbeen in een gewricht. Het kraakbeen bekleedt de botuiteinden in het gewricht. Bij artrose is het kraakbeen veranderd.
Hoe artrose ontstaat, is niet precies bekend. Duidelijk is wel dat het vaker voorkomt bij ouderen, bij vrouwen, bij overgewicht en in beroepen waarbij de gewrichten sterk worden belast. Waarschijnlijk speelt aanleg ook een rol.
Het beloop is vaak wisselend, de klachten kunnen verdwijnen of af en toe terugkomen. Soms geven de klachten beperkingen in het dagelijkse leven of werk.
Hoe kunt u artrose (versleten gewrichten) herkennen?
Artrose geeft pijn en stijfheid in een gewricht, meestal in de heup, knie, de basis van de duim of aan de eindkootjes van de vingers. Meestal blijft het beperkt tot één of enkele gewrichten. De klachten zijn het hevigst na een periode van rust (bijvoorbeeld bij het opstaan) en verminderen na een poosje bewegen.
|
Terug naar boven
|
|
Wat kan je er zelf aan doen?
De klachten kunnen verminderen door beweging van het pijnlijke gewricht en training van de spieren daaromheen. Overbelasting moet u daarentegen voorkomen.
- Houd uw conditie goed op peil, en beweeg zo veel mogelijk (fietsen, zwemmen, lopen of gymnastiek).
- Alleen in een periode met veel pijn kan het zinvol zijn even rust te houden; probeer dit zo kort mogelijk te doen.
- Als de pijnklachten hevig blijven na enkele dagen rust, neem dan contact op met de huisarts.
- Bij overgewicht helpt afvallen om de heup- en kniegewrichten te ontzien.
- Bij artrose in knie of heup kan het gebruik van een wandelstok (aan de gezonde kant) de klachten verminderen.
|
Terug naar boven
|
|
|
|
Wat kan je apotheker voor je doen?
Pijnstillers
(Gewone) pijnstillers werken alleen pijnstillend. Voorbeeld is paracetamol.
Ontstekingsremmende pijnstillers
Ontstekingsremmende pijnstillers, ook wel NSAID`s genoemd, werken pijnstillend en ontstekingsremmend. Hierdoor verminderen de roodheid, zwelling en pijn in en rond de gewrichten.
Voorbeelden zijn aceclofenac, acetylsalicylzuur, azapropazon, carbasalaatcalcium, celecoxib, dexibuprofen, diclofenac, diflunisal, etoricoxib, flurbiprofen, ibuprofen, indometacine, ketoprofen, meloxicam, nabumeton, naproxen, piroxicam, sulindac, tenoxicam, tiaprofeenzuur en tolfenaminezuur.
Capsaïcine crème
Capsaïcine crème maakt de huid plaatselijk gevoelloos en verlicht de pijn. Pijn bij artrose wordt meestal behandeld met een pijnstiller. Een enkele keer zal de arts dit middel voorschrijven.
Glucosamine
De werking van glucosamine berust waarschijnlijk op het verbeteren van het kraakbeen. Ook wordt het ontstekingsproces geremd. Effecten, zoals afname van pijnklachten en het beter kunnen bewegen van de gewrichten, zijn per persoon zeer wisselend.
Bron: NHG en KNMP
|
Terug naar boven
|
|
Wanneer naar de huisarts?
Wanneer klachten ernstig blijven aanhouden, ook na een periode van rust, kunt u best de huisarts raadplegen.
|
Terug naar boven
|
|
Vraag steeds het advies van je arts en/of apotheker!
|
Nuttige adressenArtrose is een reumatische aandoening. Op de website van de Koninklijke Belgische Reumavereniging kan je heel wat informatie voor artrosepatiënten vinden. Je kan er een reumatoloog bij jou in de buurt opzoeken, je vindt er informatie over de verschillende reumatologische aandoeningen en je kan er ook een lijst met patiëntenverenigingen vinden.
De Belgian Back Society is een multidisciplinaire vereniging van reumatologen, fysiotherapeuten, orthopedische chirurgen, psychologen, ergotherapeuten en kinesietherapeuten. Op hun website kan je ook de Belgische rugscholen terugvinden. Deze rugscholen richten zich zowel op preventie (bij gezonde personen) als tot patiënten met recente, terugkerende of chronische wervelkolompijn. Vanaf drie maanden na de ingreep kunnen ook geöpereerde mensen hier terecht.
|
|