Nieuwsbrief

NIQUITIN LOZENGE MINT 72 TABL 4 MG	Productnaam:	NIQUITIN LOZENGE MINT 72 TABL 4 MG
	CNK code:	2322410
	Categorie:	Zuigtabletten, Zuigtabletten en smelttabletten, Zuigtabletten en smelttabletten
	Inhoud:	72 zuigtabletten om te stoppen met roken
	Producent:	GLAXOSMITHKLINE CONS. HEALTHCARE
	Prijs per eenheid:	€ 24,95
		Bestellen Voeg toe aan verlanglijst Maak nieuwe lijst

Vrij verkrijgbaar

Opstuurbaar

TipsVideoBijsluiter

Stoppen met roken

Stoppen met roken is moeilijk. Daarom is het heel belangrijk dat je dit goed voorbereidt. Bedenk op voorhand wat voor jezelf de voordelen zijn van stoppen.
Denk ook eens na over wat je moeilijk vindt aan stoppen. Zo heb je van tevoren de moeilijke situaties (bijvoorbeeld op café) reeds doordacht. Je komt dan minder snel voor verrassingen te staan tijdens het stoppen.

• Vermijd stress. In zulke situaties, greep je vóór het stoppen met roken waarschijnlijk automatisch naar je sigaret.

• Vermijd alcohol. Alcohol en roken gaan bij een roker vaak samen. Het drinken van alcohol is dan met het roken verbonden geraakt en kan het verlangen naar roken oproepen.

• Zorg dat er geen sigaretten, aanstekers of asbakken meer in huis zijn als je stopt met roken. Anders maak je het jezelf onnodig moeilijk.

• Vermijd ruimtes waar gerookt wordt.

• Leg je stopdatum vast. Geef deze ook door aan je vrienden en familie. Zij kunnen je dan helpen. Ze weten dat je last hebt van het stoppen en hebben er begrip voor als je wat sneller geïrriteerd bent.

• Stop in één keer. Je hebt dan meer kans op succes. Als je een beetje blijft roken, blijft je lichaam gewend aan de nicotine. Je krijgt snel weer zin in een sigaret.
  Light sigaretten zijn ook geen alternatief, want je zal dan dieper inhaleren om toch je nicotine binnen te krijgen.

Als je nog maar net gestopt bent, zal je vaak nog zin krijgen om te roken. Zulke momenten duren meestal niet langer dan enkele minuten. Je kan het vergelijken met een golf: hij komt op, bereikt zijn hoogtepunt en ebt weg. Na verloop van tijd worden de periodes tusen de momenten waarop je zin hebt om te roken steeds groter. De zin in roken neemt dus af.
Het komt erop aan die momenten goed door te komen en dit lukt het best door met trucs de aandacht af te leiden.
 

• Doe iets anders als je trek krijgt in een sigaret.
  Bel iemand op, maak een wandelingetje, onderneem iets..
  Eet een stuk fruit, drink een glas water, zucht een paar maal diep en houdt even de adem in, voordat je weer langzaam uitblaast, alsof je inhaleert.
  Concentreer je op een taak die je volledige aandacht vereist.

• Denk vooral niet: "Eentje maakt niet uit" of  "Ik heb er wel één verdiend." Probeer die negatieve gedachten te vermijden en stel positieve gedachten in de plaats: "Ik heb het roken niet nodig om in een betere stemming te komen" of " Ik rook nu al zoveel dagen/ weken niet, dat wil ik volhouden."

• Beloon jezelf! Een beloning geeft iets extra positiefs aan het niet-roken. Geef jezelf ook regelmatig een compliment. Je hebt alle reden om heel trots op jezelf te zijn.

• Blijf alert. Een gewaarschuwd mens telt voor twee!

• Leef van dag tot dag. Zeg tegen jezelf: "Vandaag rook ik niet!" Maak je nog geen zorgen over morgen.

• De Tabak Stop Lijn is een gratis telefoonnummer voor informatie en advies over stoppen met roken: 0800 111 00. Surf ook eens naar deze website.

Lees onze zelfzorgtekst 'Rookverslaving' en/of ons dossier 'Stoppen met roken'.

Stoppen met roken Bekijk de video

Raadpleeg bijsluiter

• Waarvoor kan je Niquitin® 4mg mint zuigtabletten gebruiken?
  Niquitin® mint zuigtabletten zijn een hulpmiddel om te stoppen met roken. Niquitin® Lozenge worden vaak als aanvulling gebruikt bij pleisters om te stoppen met roken (enkel Niquitin® mint zuigtabletten gebruiken om te stoppen met roken is vaak niet effectief). De zuigtabletten gaan het onmiddellijk, hevig verlangen naar een sigaret tegen, ze onderdrukken het steeds op de achtergrond aanwezig, sluimerend verlangen echter niet.
  Niquitin® Lozenge bestaat in twee en vier mg. Vier mg is aangewezen bij rokers die binnen de dertig minuten na het ontwaken een sigaret opsteken.
   
• Hoe moet je Niquitin® 4mg mint zuigtabletten gebruiken?
  Wanneer je een Niquitin® mint zuigtablet in je mond steekt en erop zuigt, komt er nicotine vrij. Zuig op het nicotinezuigtablet tot de smaak sterk wordt. Doe het tablet dan tussen je wang en tandvlees. Als de smaak weg is, begin je weer te zuigen. Doe dit tot de tablet helemaal opgelost is, dit duurt ongeveer twintig à dertig minuten. Kauw niet op de zuigtablet en slik deze niet in zijn geheel in. Drink of eet niet met een zuigtablet in de mond. Drink geen zure dranken vanaf vijftien minuten vóór tot vijftien minuten na het zuigen  van een tablet. 
  
  Het volgen van het onderstaande schema kan je slaagkansen nog verhogen:
  

  Stap 1	Stap 2	Stap 3
  week 1 tot 6	week  7 tot 9	week 10 tot 12
  1 zuigtablet per 1-2 uur	1 zuigtablet per 2-4 uur	1 zuigtablet per 4-8 uur

  
  Bij Stap 1 moet je minstens 9 zuigtabletten per dag innemen en maximaal 15 per dag! Gebruik ook maar 1 zuigtablet per keer.
  Na 12 weken zou je drang naar nicotine moeten gedaald zijn, zodat je kan stoppen met roken. Als de verleiding tot roken dan nog zeer groot is, neem je best nog één à twee zuigtabletten per dag.  Gebruik de zuigtabletten echter niet langer dan zes maanden.
  
  Niquitin® Lozenge NIET gebruiken bij : zwangerschap, personen onder achttien jaar,  personen met fenylketonurie (want bevat aspartaam), personen met een recent hartinfarct, ernstige hartritmestoornissen en onstabiele angor (pijn op de borst, meestal bij inspanning).  Voor personen met hartproblemen of hoge bloeddruk, met leverproblemen, met hyperthyreoïdie (sneller werkende schildklier), met een tumor van de bijnier, met een maagzweer of diabetes type 1 is dokterscontrole vereist vóór het gebruik van de zuigtabletten.
  Als je bepaalde geneesmiddelen gebruikt zoals heparines (bloedstolling), theophylline (bij luchtwegaandoeningen), anti-aritmica en geneesmiddelen tegen angor, bepaalde tricyclische antidepressiva en neuroleptica, insuline (diabetes type 1) of medicatie tegen maagzweren, is het raadzaam om je door een arts te laten opvolgen. De hoeveelheid insuline kan bijv. aangepast moeten worden.
  Let op: het inslikken van nicotine kan de symptomen verergeren van een slokdarmontsteking, keelontsteking, maagzweer of maagontsteking.
  De voornaamste bijwerkingen van de zuigtabletten zijn de hik, misselijkheid, winderigheid, slapeloosheid, duizeligheid, hoofdpijn, nervositeit, hoest, keelpijn,braken, diarree, verstopping van de darmen, slikproblemen, oprispingen, irritatie en zweertjes in de mond, veranderde smaak en jeuk. 
  

  Als je last hebt van hoesten, de hik, irritatie van de keel of maagzuur, schakel je best over naar pleisters. Als je ontwenningsverschijnselen onvoldoende onderdrukt worden, combineer je best met pleisters of schakel je over op pleisters. Als je last hebt van duizeligheid, zweten, misselijkheid, diarree of hoofdpijn, verminder je best het aantal tabletten.

  Bewaar de zuigtabletten in de originele verpakking beneden 25°C
  
• Samenstelling?
  Actief bestanddeel:
  4 mg nicotine (in de vorm van 22,2 mg nicotine polacrilex)
  
  Hulpstoffen:
  Mannitol — Natriumalginaat — Xanthaangum — Kalium bicarbonaat — Calcium polycarbophil — Natriumcarbonaat anhydraat — Aspartaam — Magnesium stearaat — Mintaroma in poedervorm 57581(=suikervrij)